首先，桑拿按摩能够加速新陈代谢。在桑拿房中，高温环境使得人体毛孔扩张，促进血液循环，加快新陈代谢，从而消耗体内多余的热量。同时，桑拿还能帮助排除体内多余的水分和毒素，使身体更加轻盈。
其次，桑拿按摩能够燃烧脂肪。在高温环境下，人体为了维持体温，会消耗更多的热量，其中包括脂肪。通过桑拿按摩，我们能够在短时间内燃烧更多的脂肪，达到减肥的目的。
此外，桑拿按摩还能改善肌肉线条。在按摩过程中，技师会针对身体的各个部位进行揉捏、拍打等手法，有助于放松肌肉，改善肌肉线条。同时，桑拿的高温环境还能使皮肤更加紧致，减少橘皮组织。
那么，在上海如何进行桑拿按摩减肥呢？以下是一些建议：
1. 选择正规的桑拿按摩场所。上海拥有众多桑拿按摩场所，但质量参差不齐。建议选择有资质、口碑良好的场所，以确保安全和效果。
2. 注意桑拿时间。初次尝试桑拿按摩的人，建议每次控制在20-30分钟，以免身体过度劳累。随着适应，可逐渐增加时间。
3. 做好保湿工作。桑拿按摩过程中，人体会流失大量水分，因此要喝足够的水，保持身体水分平衡。同时，桑拿后要及时涂抹润肤乳，防止皮肤干燥。
4. 保持良好的饮食习惯。桑拿按摩只是减肥的一种辅助手段，要想达到理想的效果，还需要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
5. 坚持锻炼。桑拿按摩能够帮助燃烧脂肪，但要想塑造完美身材，还需要坚持锻炼。可以选择跑步、游泳等有氧运动，结合桑拿按摩，达到更好的减肥效果。
总之，上海桑拿按摩是一种既舒适又有效的减肥方式。只要我们选择正规场所，注意桑拿时间，保持良好的饮食习惯和坚持锻炼，相信我们都能在桑拿按摩的帮助下，拥有理想的身材。